北京天气异常闷热潮湿，给市民的生活带来了诸多不便，据气象部门预测，这种天气还将持续一段时间，市民需注意防暑降温，合理安排出行。

我们来了解一下北京闷热潮湿天气的原因，据了解，这是由于副热带高压势力较强，使得我国北方地区出现高温闷热天气，由于湿度较大，市民会感到更加闷热，这种天气状况不仅影响了市民的日常生活，还对身体健康造成了一定程度的危害。

针对这种天气，气象部门提醒市民做好以下防暑降温措施：

1、适时调整室内温度，室内空调温度设置在26℃左右为宜，避免温度过低对身体造成不适。

2、多饮水，保持充足的水分摄入，出汗较多时，要适当补充电解质，如饮用淡盐水。

3、适当增加衣物，避免阳光直射，外出时，可选择浅色、透气性好的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

4、合理安排出行，尽量避免在高温时段外出，如需外出，尽量选择公共交通工具，减少户外活动时间。

5、注意饮食卫生，多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，有助于清热解暑。

6、保持室内通风，白天关闭门窗，晚上开窗通风，降低室内温度。

7、注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

以下人群在闷热潮湿天气中需特别注意：

1、老年人：老年人身体机能下降，抵抗力较弱，容易中暑，要保持室内温度适宜，多饮水，注意休息。

2、儿童：儿童新陈代谢旺盛，但调节体温能力较差，容易中暑，家长要关注孩子的身体状况，避免长时间在高温环境下活动。

3、孕妇：孕妇在闷热潮湿天气中容易发生中暑、腹泻等症状，要保持室内温度适宜，多吃清淡食物，避免过度劳累。

4、糖尿病患者：糖尿病患者对高温敏感，容易发生中暑，要保持血糖稳定，注意饮食和休息。

北京闷热潮湿天气还将持续一段时间，市民需提高警惕，做好防暑降温工作，让我们共同努力，度过这个炎热的夏天。